Le CBD pour les sportifs de haut-niveau : bienfaits, utilisation
Lila Rawlings
Sommaire
Le cannabis est souvent résumé à sa version récréative et aux effets psychotropes apportés par le THC qui, rappelons-le, est la seule molécule psychotrope présente dans le chanvre. Désormais, d’autres molécules sont étudiées, isolées, et travaillées, dont notamment le cannabidiol ou CBD. Produit plein de superpouvoirs (anti-inflammatoire, anti-anxiolytique, anti-psychotique, anti-oxydant, etc), le CBD pour les sportifs se démocratise.
Les bienfaits du cannabidiol dans le cadre sportif
Le CBD est un cannabinoïde non psychoactif, ce qui signifie qu’il ne produit pas les mêmes effets que le THC, le principal cannabinoïde psychoactif du cannabis. Les cannabinoïdes sont des composés chimiques présents dans la plante de cannabis. Ils agissent sur les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde, qui est impliqué dans une variété de processus physiologiques, y compris la douleur, l’appétit, le sommeil et le stress.
Le CBD agit comme un régulateur de la faim
Un peu comme la nicotine, le cannabidiol peut permettre de réguler la sensation de faim et ainsi de contrôler facilement la perte de poids. Dans ce dernier cas, la prise d’huile à base de CBD est recommandée chez les personnes qui veulent perdre des kilos en plus. Bien entendu, il faut que la consommation de CBD soit encadrée par un mode de vie sain et une alimentation équilibrée !
Une bonne récupération : la clé de la performance
Crampes, spasmes musculaires, courbatures… Ces douleurs musculaires sont le quotidien de l’entrainement d’un sportif de haut niveau. Utilisé sous forme de gel au chanvre, de crème ou d’huile de massage, le cannabidiol agit immédiatement sur les zones à détendre et favorise la récupération musculaire.
Moins de nervosité et de stress lors d’une compétition
On entend souvent dire que le stress pré-compétition n’est jamais inévitable. La consommation de CBD avant un match ou compétition permet de minimiser l’anxiété pré-entraînement. Insomnies, tensions musculaires… L’huile sublinguale de CBD optimise la durée de sensation de bien-être en diffusant de l’endorphine et de l’anandamide (un neurotransmetteur cannabinoïde que l’on retrouve aussi dans le cacao) dans le corps.
Une régénération cellulaire au top
Le CBD est très utile pour nourrir la membrane cutanée. Contrairement aux autres produits cosmétiques utilisés sur la peau, des déodorants aux crèmes hydratantes qui contiennent des substances nocives, le CBD interagit avec le système endocannabinoïde de l’organisme. Il facilite la régénération cellulaire en retardant le vieillissement des cellules. Vous aurez un organisme plus jeune, actif et dynamique.
Moins de nausées après l’entraînement
Une tisane au CBD peut réduire la sensation d’un état nauséeux, un sentiment d’inconfort et un stress post-évènement. Le cannabidiol favorise la relaxation de l’esprit et du corps suite à un évènement intense. Fini de ressasser votre épreuve dans votre tête jusqu’à la migraine !
Le dosage idéal de CBD pour les sportifs
Le dosage idéal de CBD pour les sportifs dépend de plusieurs facteurs, notamment l’objectif du traitement, la tolérance au produit, et la méthode d’administration.
Dans le cadre de l’utilisation du CBD pour les sportifs, il est recommandé de commencer avec une petite dose et d’augmenter progressivement jusqu’à ce que les symptômes soient soulagés. La plupart des gens tolèrent bien le CBD, mais il peut occasionnellement provoquer des effets secondaires tels que des maux de tête, de la somnolence, ou une irritabilité de la peau. Si vous ressentez des effets secondaires indésirables, cessez son utilisation et consultez un médecin si nécessaire.
Le CBD est-il autorisé dans les compétitions sportives ?
Le 1er janvier 2019, l’AMA (Agence Mondiale Anti-dopage) enlève le CBD de la liste des produits interdits en compétition sportive!
Le THC et les autres cannabinoïdes font toujours partie des substances interdites et recherchées lors des contrôles antidopage. Ainsi, l’agence mondiale anti-dopage autorise la consommation de CBD exempté de traces de THC pour les athlètes.
Depuis, la consommation du CBD pour les sportifs s’est démocratisée dans de nombreuses disciplines telles que les sports d’endurance, les sports de combat…
Les témoignages de sportifs sur l’utilisation du CBD
De nombreux sportifs ont témoigné des bienfaits du CBD pour les sportifs, en agissant sur leur santé et leur performance. Le CBD semble être un complément efficace pour les sportifs de haut niveau souffrant de douleurs chroniques ou aiguës, de blessures ou d’anxiété.
Un triathlète inépuisable : Andrew Talansky
Ancien coureur cycliste professionnel américain, Andrew Talansky est désormais passionné de triathlon. Réputé pour ses résultats en Iron Man, cet athlète a arrêté les médicaments anti-inflammatoires type Ibuprofène et préfère utiliser du CBD quotidiennement sous forme d’huile et de gélules pour réduire ses douleurs sportives.
Un footballeur qui troque les opioïdes : Mike James
Le footballeur Mike James, de la NFL, a déclaré que le CBD l’avait aidé à gérer la douleur et l’inflammation liées aux blessures auxquelles il était souvent exposé. James a déclaré qu’il avait remarqué une différence significative en prenant du CBD avant et après les matchs. Cela lui permettait de mieux dormir et de se sentir plus reposé pendant les entraînements et les matchs.
L’olympien le plus décoré de l’histoire : Michael Phelps
Un record qui n’est pas près d’être battu. Un an après avoir récolté sa huitième médaille d’or aux jeux de Beijing, Le nageur est aperçu en train d’inhaler l’air d’une pipe à eau en verre. Phelps a avoué que les photos n’étaient truquées, que c’était vraiment lui qui fumait du CBD sur les images. Ce scandale n’a pas eu de répercussion sur sa carrière et il reste malgré tout l’un des athlètes le plus médaillé durant les deux jeux olympiques suivants.
Une joueuse de tennis, anciennement n°1 mondial en double : Bethanie Mattek-Sands
Bethanie Mattek-Sands a également témoigné des bienfaits du CBD pour soulager la douleur liée aux blessures. Elle a déclaré qu’elle avait utilisé du CBD pour soulager la douleur après une chirurgie du genou, et que cela lui avait permis de récupérer plus rapidement et de se sentir mieux pendant ses matchs.
Adepte de Yoga, méditation et méthodes relaxantes, je me suis passionnée par le CBD il y a quelques années et je me tiens au courant de toutes les nouveautés en la matière. Rendez-vous sur un autre article d’Arthur et Lila pour en découvrir toujours plus !
Le CBD pour les sportifs de haut-niveau : bienfaits, utilisation
Le cannabis est souvent résumé à sa version récréative et aux effets psychotropes apportés par le THC qui, rappelons-le, est la seule molécule psychotrope présente dans le chanvre. Désormais, d’autres molécules sont étudiées, isolées, et travaillées, dont notamment le cannabidiol ou CBD. Produit plein de superpouvoirs (anti-inflammatoire, anti-anxiolytique, anti-psychotique, anti-oxydant, etc), le CBD pour les sportifs se démocratise.
Les bienfaits du cannabidiol dans le cadre sportif
Le CBD est un cannabinoïde non psychoactif, ce qui signifie qu’il ne produit pas les mêmes effets que le THC, le principal cannabinoïde psychoactif du cannabis. Les cannabinoïdes sont des composés chimiques présents dans la plante de cannabis. Ils agissent sur les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde, qui est impliqué dans une variété de processus physiologiques, y compris la douleur, l’appétit, le sommeil et le stress.
Le CBD agit comme un régulateur de la faim
Un peu comme la nicotine, le cannabidiol peut permettre de réguler la sensation de faim et ainsi de contrôler facilement la perte de poids. Dans ce dernier cas, la prise d’huile à base de CBD est recommandée chez les personnes qui veulent perdre des kilos en plus. Bien entendu, il faut que la consommation de CBD soit encadrée par un mode de vie sain et une alimentation équilibrée !
Une bonne récupération : la clé de la performance
Crampes, spasmes musculaires, courbatures… Ces douleurs musculaires sont le quotidien de l’entrainement d’un sportif de haut niveau. Utilisé sous forme de gel au chanvre, de crème ou d’huile de massage, le cannabidiol agit immédiatement sur les zones à détendre et favorise la récupération musculaire.
Moins de nervosité et de stress lors d’une compétition
On entend souvent dire que le stress pré-compétition n’est jamais inévitable. La consommation de CBD avant un match ou compétition permet de minimiser l’anxiété pré-entraînement. Insomnies, tensions musculaires… L’huile sublinguale de CBD optimise la durée de sensation de bien-être en diffusant de l’endorphine et de l’anandamide (un neurotransmetteur cannabinoïde que l’on retrouve aussi dans le cacao) dans le corps.
Une régénération cellulaire au top
Le CBD est très utile pour nourrir la membrane cutanée. Contrairement aux autres produits cosmétiques utilisés sur la peau, des déodorants aux crèmes hydratantes qui contiennent des substances nocives, le CBD interagit avec le système endocannabinoïde de l’organisme. Il facilite la régénération cellulaire en retardant le vieillissement des cellules. Vous aurez un organisme plus jeune, actif et dynamique.
Moins de nausées après l’entraînement
Une tisane au CBD peut réduire la sensation d’un état nauséeux, un sentiment d’inconfort et un stress post-évènement. Le cannabidiol favorise la relaxation de l’esprit et du corps suite à un évènement intense. Fini de ressasser votre épreuve dans votre tête jusqu’à la migraine !
Le dosage idéal de CBD pour les sportifs
Le dosage idéal de CBD pour les sportifs dépend de plusieurs facteurs, notamment l’objectif du traitement, la tolérance au produit, et la méthode d’administration.
Dans le cadre de l’utilisation du CBD pour les sportifs, il est recommandé de commencer avec une petite dose et d’augmenter progressivement jusqu’à ce que les symptômes soient soulagés. La plupart des gens tolèrent bien le CBD, mais il peut occasionnellement provoquer des effets secondaires tels que des maux de tête, de la somnolence, ou une irritabilité de la peau. Si vous ressentez des effets secondaires indésirables, cessez son utilisation et consultez un médecin si nécessaire.
Le CBD est-il autorisé dans les compétitions sportives ?
Le 1er janvier 2019, l’AMA (Agence Mondiale Anti-dopage) enlève le CBD de la liste des produits interdits en compétition sportive !
Le THC et les autres cannabinoïdes font toujours partie des substances interdites et recherchées lors des contrôles antidopage. Ainsi, l’agence mondiale anti-dopage autorise la consommation de CBD exempté de traces de THC pour les athlètes.
Depuis, la consommation du CBD pour les sportifs s’est démocratisée dans de nombreuses disciplines telles que les sports d’endurance, les sports de combat…
Les témoignages de sportifs sur l’utilisation du CBD
De nombreux sportifs ont témoigné des bienfaits du CBD pour les sportifs, en agissant sur leur santé et leur performance. Le CBD semble être un complément efficace pour les sportifs de haut niveau souffrant de douleurs chroniques ou aiguës, de blessures ou d’anxiété.
Un triathlète inépuisable : Andrew Talansky
Ancien coureur cycliste professionnel américain, Andrew Talansky est désormais passionné de triathlon. Réputé pour ses résultats en Iron Man, cet athlète a arrêté les médicaments anti-inflammatoires type Ibuprofène et préfère utiliser du CBD quotidiennement sous forme d’huile et de gélules pour réduire ses douleurs sportives.
Un footballeur qui troque les opioïdes : Mike James
Le footballeur Mike James, de la NFL, a déclaré que le CBD l’avait aidé à gérer la douleur et l’inflammation liées aux blessures auxquelles il était souvent exposé. James a déclaré qu’il avait remarqué une différence significative en prenant du CBD avant et après les matchs. Cela lui permettait de mieux dormir et de se sentir plus reposé pendant les entraînements et les matchs.
L’olympien le plus décoré de l’histoire : Michael Phelps
Un record qui n’est pas près d’être battu. Un an après avoir récolté sa huitième médaille d’or aux jeux de Beijing, Le nageur est aperçu en train d’inhaler l’air d’une pipe à eau en verre. Phelps a avoué que les photos n’étaient truquées, que c’était vraiment lui qui fumait du CBD sur les images. Ce scandale n’a pas eu de répercussion sur sa carrière et il reste malgré tout l’un des athlètes le plus médaillé durant les deux jeux olympiques suivants.
Une joueuse de tennis, anciennement n°1 mondial en double : Bethanie Mattek-Sands
Bethanie Mattek-Sands a également témoigné des bienfaits du CBD pour soulager la douleur liée aux blessures. Elle a déclaré qu’elle avait utilisé du CBD pour soulager la douleur après une chirurgie du genou, et que cela lui avait permis de récupérer plus rapidement et de se sentir mieux pendant ses matchs.
Adepte de Yoga, méditation et méthodes relaxantes, je me suis passionnée par le CBD il y a quelques années et je me tiens au courant de toutes les nouveautés en la matière. Rendez-vous sur un autre article d’Arthur et Lila pour en découvrir toujours plus !